ejercicios para 

personas con teletrabajo

Aquí os dejo unos ejercicios para poder realizar en casa después de una jornada de teletrabajo.

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ejercicios para fortalecer GLÚTEOS

Aquí os dejamos con unos ejercicios para tonificar nuestros glúteos.

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fORTALECIMIENTO LUMBAR

Aquí teneis un nuevo post, esta vez sobre los ejercicios para el fortalecimiento y alivio de dolor lumbar.

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ESGUINCE DE 
TOBILLO

Aquí tenemos un video explicativo de que debemos de saber al tener un esguince y algunos ejercicios para fortalecer nuestros ligamentos.

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pilates

Aquí os dejamos con algunos ejercicios que se realizan en nuestras clases de pilates, donde fortalecemos todas las partes del cuerpo.